প্রচণ্ড আর্দ্রতায় আপনার নিয়মিত রুটিন যেমন হওয়া উচিত

বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকাতে আবহাওয়া স্যাঁতস্যাঁতে হয়ে যায়। স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া বলতে যেটা বোঝায় তা হলো, ধরুন খুব বাতাস হচ্ছে বাইরে, তবুও আপনি ঘামছেন। এক পশলা বৃষ্টি হয়ে আশপাশটা ঠাণ্ডা হয়ে গেলেও মিনিট পাঁচেক পরেই হঠাৎ ভ্যাপসা গরম লাগা শুরু হলো। এ অবস্থায় আজকের আবহাওয়া দেখানোর অ্যাপটিতে গিয়ে ‘হিউমিডিটি’ বা আর্দ্রতার মান পরীক্ষা করে দেখুন। দেখবেন, এর পরিমাণ অনেক বেশি দেখাচ্ছে।

বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বেশি থাকাতে শরীরের ঘাম সহজে শুকাতে চায় না এবং এই ভারি বাতাসে আমাদের প্রাণ জুড়ায় না। এমন স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া সারা বছরে সাধারণত গরম বা বর্ষাকালে থাকতে পারে। এমন পরিবেশে কেমন হতে পারে আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং কী ধরণের কাপড় পরলে আপনি স্বস্তি পাবেন তা নিয়েই আমাদের আজকের এই আয়োজন।

১. পাতলা এবং লম্বা ‘একটি মাত্র’ পোশাক পরুন

এই গরমে সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো শরীরের বিভিন্ন ভাঁজে ঘেমে যায়, ছিলে যায় এবং ফুসকুড়ি ওঠে। এমন অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বেছে নিতে পারেন লম্বা জামা, যা আপনার গলা থেকে পা পর্যন্ত ঢেকে দেবে। আজকাল বাজারে অনেক ‘লং ওয়ান পিস’ পাওয়া যায়। এতে করে শরীরের ঢেকে থাকা অংশ পর্যাপ্ত বাতাস পাবে। কাপড় পাতলা হলে কাপড়ের মধ্য থেকেও বাতাস ভালোভাবেই চলাচল করবে। আপনি ঘেমে গেলেও আপনার পাতলা পোশাকটি বাড়তি ঘাম শোষণ করে নেবে এবং আপনাকে রাখবে ফুরফুরে।

লং ওয়ান পিস; source: Women’s fashion Clothing 0-36

২. আঁটসাঁট কাপড় পরিহার করুন

হয়তো আপনি একটু আঁটসাঁট কাপড় পরেই অভ্যস্ত। কিন্তু বাতাসে আর্দ্রতা বেশি হলে শরীরের ঘাম সহজে শুকাতে চায় না। এই অবস্থায় আঁটসাঁট কাপড় পরিধানে আপনার শরীরের ভেতরকার তাপ বেরিয়ে আসার সুযোগ পায় না। ফলে শরীর অনেক বেশি ঘেমে যায় এবং সেই ঘাম শুকানোর মত আবহাওয়া না থাকাতে অনেক বেশি অস্বস্তি হয়। তাই এমন আবহাওয়াতে একটু ঢিলেঢালা কাপড় পরিধান করুন।

আঁটসাঁট কাপড় পরিহার করুন; Source: WikiHow

৩. হালকা রঙের কাপড় পরুন

আমরা সকলেই জানি যে গাঢ় রঙ সূর্যের তাপ অধিক পরিমাণে শোষণ করে। তাই কাপড় বাছাইয়ের ব্যাপারে এই সময়ে একটু সচেতন থাকুন। কয়েকদিনের জন্য না হয় তুলে রাখুন শখের কালো বা নেভি ব্লু ড্রেসটি। এসময়ে আকাশি, হালকা গোলাপি, ঘিয়ে, হালকা কমলা, ধূসর, সাদা ইত্যাদি রঙ বেছে নিতে পারেন। এতে করে গরম কম লাগার পাশাপাশি অন্যের স্বস্তির কারণ হবেন। প্রচণ্ড গরমে গাঢ় রঙের পোশাক বিরক্তির সৃষ্টি করে থাকে। তাই এই সময়টিতে হালকা রঙের কাপড় বাছাই করুন।

হালকা রঙের কাপড় পরুন; Source: Cocktail With Mom

৪. হালকা ওজনের কাপড় পরুন

আজ রাতে পার্টি আছে অথচ বাইরে বেশ গরম। পছন্দের কাতানটা বের করে রেখেছিলেন পরবেন বলে। ম্যাচিং করে সবকিছু রেডি করা হয়ে গিয়েছে। কিন্তু ভেবেই পাচ্ছেন না, এমন আবহাওয়ায় কীভাবে এই শাড়ি পরবেন। এমন পরিস্থিতিতে কাতানের জায়গায় সিল্ক বা জর্জেটকে জায়গা করে দিন। পাতলা কাপড় পরে আপনি আরামেই পার্টি সেরে আসতে পারবেন। সালোয়ার কামিজের ক্ষেত্রে ভারি কাজ করা কাপড় না পরে বরং হালকা প্রিন্টের সুতা বা জরির কাজবিহীন জামা পরুন।

হালকা এবং আরামদায়ক কাপড় বাছাই করুন; Source: Weekend Style

৫. জুতা ও মোজার বদলে হালকা চপ্পল ব্যবহার করুন

অফিসে হয়তো আপনাকে খুব ফরমাল হয়েই যেতে হয় কিন্তু তার জন্য কি সবসময় জুতা-মোজা পরা আবশ্যক? একদমই না। শার্ট-প্যান্টের বদলে পাতলা ফতুয়া গায়ে চাপিয়ে হালকা চপ্পল পরে যাতায়াত করুন। মেয়েদের ক্ষেত্রে এই মৌসুমে স্লিপার স্যান্ডেল হতে পারে ‘লাইফ সেভার’।

হালকা চপ্পলই সই! Source: Bare Traps Shoes

৬. ভারি অলংকার পরিহার করুন

ভারি দুল বা নেকলেস এই সময়টাতে বাক্সে তুলে রাখুন। হালকা ঝুলানো দুল বা রিং ধরণের কানের দুল বেছে নিন। গলায় ছোট্ট একটি একটি চেইন আপনার সৌন্দর্য বাড়াতে পারে। হাতে থাকতে পারে পাতলা চুড়ি বা ব্রেসলেট।

হালকা গহনা পরুন; Source: Appearel Fashion for Women

৭. চুলকে বন্দি করুন

এই সময়ে বড় চুল ছেড়ে রাখলে আপনার মাথার তালু, চুলের গোড়া, ঘাড় ইত্যাদি ঘেমে খুবই কষ্টকর পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে আপনাকে। তাই এই সময়টাতে চুল উঁচু করে বেঁধে রাখতে পারেন। উঁচু করে খোঁপা করে, ঝুঁটি করে বেঁধে বা চুলে সাধারণ বেণী করেও আপনি সতেজ থাকতে পারেন। ছেলেদের ক্ষেত্রে যারা একটু বড় চুল রাখতে পছন্দ করেন, তারা চুল হালকা ছেটে নিতে পারেন। ভীষণ আর্দ্র আবহাওয়ায় চুলে জেল বা ওয়াক্স ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকলে চুল এবং মাথার ত্বক দুটোরই ক্ষতি কম হবে। সাথে ড্রাই শ্যাম্পু রাখুন। বারবার মাথার ত্বক ঘেমে উঠলে হালকা ড্রাই শ্যাম্পু ছিটিয়ে দিলে ত্বকের বাড়তি ঘাম দূর করে। ড্রাই শ্যাম্পু না থাকলে বেবি পাউডার দিয়েও এই একই ভাবে ত্বক শুষ্ক রাখা সম্ভব।

চুল বেঁধে রাখুন; Source: AllAboutHair

৮. প্রচুর পানি পান করুন, সাথে রাখুন টিস্যু পেপার বা কাপড়

এই সময়ে বেশি করে পানি পান করার বিকল্প নেই। এরকম আবহাওয়ায় শরীরে ঘাম লেগে থাকে বলে পানির চাহিদাটা বোঝা যায় না। ফলাফলস্বরূপ অনেক বেশি ইউরিন ইনফেকশন হয়ে থাকে। প্রচুর পানি পান করে শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করুন। বারবার ঘেমে গেলে টিস্যু পেপার দিয়ে ঘাম মুছে ফেলুন। পাতলা এক টুকরা বাড়তি কাপড় সাথে রাখতে পারেন। সম্ভব হলে অফিসের বা কাজের এক ফাঁকে কাপড়টি হালকা ভিজিয়ে শরীর মুছে নিতে পারেন।

চলতি হাল ফ্যাশনের তোড়ে সবাই গা ভাসাতে চায়, আপনিও কেনই বা এর ব্যতিক্রম হবেন? এই পরামর্শ মেনে চলতে গিয়ে ফ্যাশন থেকে চোখ এড়ালে চলবে না। নিজের স্টাইল ঠিক রেখেই শুধু কাপড়ের নির্বাচনভঙ্গি বদলে ফেলুন। প্রচণ্ড আর্দ্রতাকে বুড়ো আঙ্গুল দেখিয়ে সারাদিন থাকুন সতেজ, ফুরফুরে এবং প্রাণবন্ত!

ফিচার ইমেজ সোর্স – bestmadeco.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.